Cảm giác nôn nao có thể do uống quá nhiều rượu. Một thức uống có cồn đủ để gây ra cảm giác nôn nao cho một số người, trong khi những người khác có thể uống rất nhiều và thoát khỏi tình trạng nôn nao hoàn toàn. Cảm giác nôn nao có thể được gây ra do nh...
Uống nhiều rượu làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Nó tạo ra các chất hóa học trong não - dẫn đến đau đầu, chóng mặt và buồn nôn - và khiến bạn chạy vào phòng tắm khiến bạn thường xuyên bị mất nước. Vậy, hangover là sao? Hangover bao gồm: Đau đầu, mệt mỏi, miệng bông, bụng nôn nao - và hệ thống miễn dịch suy yếu.
Đừng phát điên với đồ uống miễn phí trong đêm của Quý bà. Nếu một người đàn ông và phụ nữ uống cùng một lượng, người phụ nữ có nhiều khả năng cảm nhận được tác dụng. Đó là do nam giới có tỷ lệ nước trong cơ thể cao hơn, giúp pha loãng rượu họ uống. Khi phụ nữ uống cùng một lượng rượu, càng nhiều cồn sẽ tích tụ trong máu.
Chỉ cần một vài ly đồ uống có thể gây ra đau đầu và các triệu chứng nôn nao khác cho một số người. Uống nước hoặc đồ uống không cồn giữa mỗi cốc bia hoặc đồ uống có cồn có thể giúp bạn giữ nước và cắt giảm tổng lượng rượu bạn uống.
Rượu vang đỏ có chứa tannin, hợp chất được biết đến là nguyên nhân gây đau đầu ở một số người. Rượu mạch nha, như rượu whisky, cũng có xu hướng gây ra tình trạng nôn nao nghiêm trọng hơn. Nếu bạn lo lắng về cảm giác của mình vào buổi sáng, những lựa chọn nhẹ nhàng nhất là bia và rượu trong như vodka và gin.
Đồ uống dành cho người ăn kiêng có thể hữu ích nếu bạn đang đếm calo, nhưng không hữu ích nếu bạn đang cố gắng tránh cảm giác nôn nao. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn trái cây, nước ép trái cây hoặc các chất lỏng chứa đường khác có thể làm giảm cảm giác nôn nao dữ dội.
Đồ uống tiêu chuẩn - một ly bia 340 ml, một ly rượu vang 142 ml, hoặc một cốc rượu 43 ml - có cùng một lượng cồn. Đừng để bị lừa bởi kích cỡ đồ uống của bạn hoặc bất kỳ câu nói nào về việc sử dụng rượu có cụm từ "đừng bao giờ sợ hãi".
Đầu tiên, ăn trước khi đi ngủ (sau khi bạn đã say) không có ích gì. Thức ăn phải ở trong dạ dày của bạn trước khi uống mới có thể tác động được. Thứ hai, mặc dù bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có thể làm chậm tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể, nhưng chất béo lại làm điều đó tốt nhất. Vì vậy, hãy đi ăn bít tết hoặc pizza trước ly martini đầu tiên của bạn, và bạn có thể thoát khỏi cảm giác nôn nao. Một mẹo hữu ích trước khi đi ngủ - uống nước để chống mất nước.
Thuốc giảm đau không kê đơn đạt hiệu quả cao nhất sau khoảng 4 giờ, vì vậy một liều trước khi đi ngủ sẽ không hữu ích vào thời điểm bạn thức dậy. Một kế hoạch tốt hơn là uống thuốc khi bạn mới thức dậy. Không dùng acetaminophen sau một đêm uống rượu. Sự kết hợp có thể làm tổn thương gan của bạn.
Mặc dù uống một ly rượu nhỏ có thể giúp bạn ngủ gật nhanh hơn, nhưng quá nhiều sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.. Nếu bạn đã uống nhiều rượu, cảm giác nôn nao có thể ập đến vào phần cuối của đêm, khiến bạn quá khó chịu để quay lại giấc ngủ.Uống nhiều rượu hơn vào buổi sáng không làm gì khác ngoài việc trì hoãn cảm giác nôn nao. Các triệu chứng tồi tệ nhất xảy ra khi nồng độ cồn trong máu giảm xuống không. Nếu bạn có một cái tuốc nơ vít vào bữa sáng, khoảnh khắc này sẽ đến muộn hơn trong ngày. Và nếu bạn thấy mình không thể hoạt động mà không có một ly cocktail giúp đánh thức, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để được giúp đỡ để cai nghiện rượu.
Caffeine có thể thu hẹp mạch máu của bạn và có thể làm cho cảm giác nôn nao của bạn tồi tệ hơn. Sau một đêm say xỉn, tốt nhất bạn nên nhâm nhi nước và đồ uống thể thao để chống lại tình trạng mất nước và thay thế các chất điện giải đã mất - đặc biệt là nếu bạn đã nôn nao.
Các nhà nghiên cứu Anh đã xem xét các nghiên cứu về thuốc gây nôn nao, chẳng hạn như men và chiết xuất atiso. Họ không tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng họ đã làm việc. Một nhóm nghiên cứu khác của Anh đã phát hiện ra một chất bổ sung làm từ cây xương rồng lê gai có thể làm giảm buồn nôn và khô miệng do nôn nao, nhưng không gây đau đầu đáng sợ.
Ngộ độc rượu là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng. Các triệu chứng bao gồm:Thật dễ dàng để loại bỏ những triệu chứng này, nhưng nếu bạn thấy ai đó nôn mửa nhiều lần hoặc bất tỉnh sau khi uống nhiều, thì có nguy cơ bị mất nước nghiêm trọng hoặc tổn thương não.Hy vọng thông tin trên đã cung cấp cho bạn giải đáp Hangover là gì. Chúc bạn luôn có chế độ ăn khoa học và nâng cao năng suất làm việc cải thiện cuộc sống. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo: webmd.com
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!