Đó là cách nhanh nhất, đơn giản nhất để sử dụng hạt chia. Khi hạt chia được thêm vào chất lỏng, kích thước của chúng sẽ được tăng nhiều lần và tạo thành lớp phủ sền sệt dễ nuốt và tiêu hóa. Với 1-2 muỗng hạt chia khuấy vào 2 cốc nước ấm và để hỗn hợp đặ...
Trong một nghiên cứu trường hợp bệnh nhân, một người đàn ông đã phải trải qua hội chứng khó nuốt dữ dội sau khi ăn 1 thìa hạt chia sống. Do hạt chia được quảng cáo nhiều vì có tác dụng giảm cân vì chúng nở ra gấp nhiều lần so với kích thước ban đầu khi ở trong nước và mang lại cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên, nếu sử dụng một lượng hạt chia khô và ăn sống, sau đó uống nước thì chắc chắn sẽ không mang lại một trải nghiệm thoải mái vì thực chất, hạt chia không có thời gian tiếp xúc với nước ở trong dạ dày để nở ra thì đã bị tiêu hóa.
Nếu cảm thấy trong người uể oải và đầy hơi, lúc này mọi người nên sử dụng một cốc sinh tốt hạt chia hoặc sữa chua hạt chia để mang lại nguồn năng lượng mới, giúp công việc được hoàn thành dễ dàng. Hạt chia được sử dụng trong các loại sinh tố nhiều nh...
Có nhiều công thức để tạo ra một sản phẩm hạt chia kết hợp với yến mạch như nấu cháo hạt chia và yến mạch, sữa chua hạt chia và yến mạch, sữa hạt chia và yến mạch,.... Cháo hạt chia và yến mạch cũng như các món như súp, ngũ cốc hạt chia yến mạch,... đề...
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!