Tác dụng của bào ngư đối với sức khỏe

Bào ngư là một loại động vật thân mềm và có vỏ cứng thuộc họ Haliotidae. Loại động vật có cấu tạo dẻo dai, các chân nhỏ hay bám trên mặt đá và sống trong đại dương.Bào ngư chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người như:

Cách nấu cháo bào ngư vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng

Bào ngư có thể chế biến thành rất nhiều món như súp bào ngư, cháo bào ngư… Dưới đây là 3 cách chế biến cháo bào ngư thơm ngon và bổ dưỡng.

Cách nấu cháo bào ngư trứng

Nguyên liệu:Cách thực hiện:Bước 1: Sơ chế bào ngư.Bước 2: Sơ chế rau củ.Bước 3: Nấu cháo.Bước 4: Hoàn thành.Múc cháo ra tô rồi rắc thêm chút tiêu đã xay, hành lá, lá rong biển đã cắt nhỏ lên trên và đảo đều trước khi ăn.

Cách nấu cháo bào ngư với nấm đông cô

Nguyên liệu:Cách chế biến:Bước 1: Sơ chế nguyên liệu.Bước 2: Xào chín nguyên liệu .Bước 3: Nấu cháo.Để tăng thêm hương vị cho nước dùng, có thể cho 2 - 3 nhánh ngò thơm, hành boaro vào 200ml nước dùng gà và đun sôi.Bước 4: Hoàn thànhMúc cháo ra tô, rắc thêm chút hành phi, tiêu xây, hành lá cắt nhỏ và khuấy đều rồi thưởng thức.

Cách nấu cháo bào ngư tôm nấm

Nguyên liệu:Cách chế biến:Bước 1: Sơ chế rau củ.Bước 2: Sơ chế tôm và bào ngư.Bước 3: Nấu cháo.Như vậy, bào ngư là loại hải sản giàu dưỡng chất và đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bào ngư có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau và cháo bào ngư là một món ăn rất thơm ngon, bổ dưỡng mà lại dễ chế biến. Hy vọng thông qua bài viết trên bạn đọc đã biết thêm được cách nấu cháo bào ngư với các nguyên liệu khác.Ánh VũNguồn tham khảo: Tổng hợp