Thành phần chính của nước là hợp chất H2O. Ngoài ra, trong nước tự nhiên còn có một hàm lượng nhỏ các khoáng chất khác như natri, kali, kẽm, phốt pho, canxi… Những thành phần này với tỷ lệ thích hợp đều có lợi cho sức khỏe con người. Không thể phủ nhận tầm quan trọng của nướcvới sức khỏe con người:Với những lợi ích trên, ai cũng biết uống nước tốt cho cơ thể nhưng uống nước nhiều có tăng cân không thì không phải ai cũng biết.
Với câu hỏi này, câu trả lời của các chuyên gia là nước không gây tăng cân. Nhiều người tỏ ra lo lắng khi uống nhiều nước có thể khiến cân nặng tăng lên tứ thời. Nhưng đó chỉ là con số tạm thời mà thôi. Nước sẽ dần được đào thải ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi và đường nước tiểu. Khi đó cân nặng của bạn sẽ trở về trạng thái bình thường. Và ngược lại, những người uống quá ít nước có thể thấy cân nặng của mình giảm bớt, nhưng thực tế đó là do cơ thể đang bị thiếu nước.Uống nước nhiều có tăng cân không? Câu trả lời là không. Nhưng uống nước lại có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả đấy. Lý do uống nhiều nước giúp giảm cân là:
Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, bạn sẽ giảm khả năng tập trung và tư duy. Thiếu nước cũng khiến tâm trạng và cảm xúc thất thường. Ngoài ra, uống quá ít nước còn dẫn đến một loạt vấn đề về sức khỏe khác như táo bón, nóng trong, sỏi thận, tim mạch… Nhưng ngược lại, uống quá nhiều nước cũng dẫn đến không ít hệ lụy về sức khỏe như:
Như vậy, uống nước nhiều có tăng cân không? Câu trả lời tuy là không nhưng uống quá nhiều nước cũng không tốt cho sức khỏe. Vậy uống nước bao nhiêu là đủ và tốt cho cân nặng? Cơ thể chúng ta tiêu hao nước qua hơi thở, mồ hôi, sự bốc hơi nước trên bề m...
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!